跟人聊天的时候，一激动情绪上来，牙就不知不觉地咬紧了，等回过神来，腮帮子又酸又疼。或许很多人都不把这当回事，但习惯性咬牙，传统观念认为，并不只是嘴上的事情，它常常和肝火旺有关系。

身体里的气一堵住，就容易生火

肝气舒展开了，全身的气血才能顺畅地流通，它还有储存血液的任务，总是生闷气、熬夜，肝气一堵住，时间长了就憋出火来。这股火往头面走，人就心烦意乱、坐不住，身上像绷着一根弦，这种紧绷的感觉，常常不知不觉就从牙关冒出来：紧紧咬住后槽牙。

咬肌发紧，根源在筋上面

肝主筋，是管着全身筋的柔韧舒展的，嚼东西的咬肌，自然也是归筋来管的。当肝火烧得比较厉害时，津血消耗得比较多，筋脉没了滋养，就会发僵发紧、不柔顺。

所以，肝火偏旺的人，身上总是好像暗暗憋着一股劲，而咬牙就是显露得比较明显的，就算只是聊聊天、想着事，牙关也不一定就真松开。

再来看其他信号

单看使劲咬牙，还不好说肯定就是肝火，真有这习惯的人，可以顺便看看身体有没有别的迹象，这些迹象往往是一起出现的。

就比如说特别容易发火，胸口发闷，怎么都静不下来，脑袋不清爽，一阵阵头晕脑胀，眼睛干涩发红，看东西容易累，脸上一阵阵发热、偏红，口苦口干挺常见的，尤其是早上刚醒来的时候，嘴里苦得厉害，这是火气往上蒸，搅了肝胆的清净。睡觉也不踏实，难入睡、梦多，容易在凌晨醒过来，醒来还是不解乏。有的人还会觉得两边肋骨下面胀胀的、隐隐地不舒服，而这正好是肝经走行的地方。

这些表现不一定全都有，但是要是跟咬牙一块冒出好几项来，那就要留意身体。

推一推太冲和行间，把火往下引

顺着肝经推揉太冲和行间，能让往上冒的火收一收，太冲在脚背上，大脚趾和二脚趾的骨缝往后推，能摸到一个凹下去的地方，行间就在这两个脚趾趾缝后方皮肤交接的地方。

我一般坐着，用大拇指从太冲开始，沿着骨缝朝着脚趾的方向往行间推，也就是朝着脚趾的方向推，这样能把往上冲的火引下来，头面就不容易上火，力度到感觉酸酸胀胀就行，可以蘸点油，每只脚推个两三分钟，一天做一两次就行，要是碰到心烦或者口苦加重，或者又不自觉咬牙的时候，随手推一推，腮帮子那阵紧绷绷的感觉会好受不少。

一路推下来，头胀口苦、爱发火的脾气，还有不自觉咬紧牙这些情况，都会跟着改变不少。